GRUPO ESTABLE DE YOGA EN LA CIUDAD DE VALLADOLID
Seguro que has oído hablar de Yoga, quizá te ha llamado la atención pero piensas: no es para mi, no soy suficientemente fuerte o flexible...
Queremos enseñarte que el Yoga es para todos y todas, pues su objetivo es alcanzar el mejor estado de salud posible en cada cuerpo, de forma holística e integral. Trabajamos a través de las posturas o "asanas" y la respiración, en un espacio de seguridad, respetando y adaptando la práctica a las necesidades de cada persona, para reconstruir la relación con el cuerpo y la mente, liberando las emociones.
¿Cómo funciona?
La respiración es la puerta de entrada a nuestro sistema nervioso, así conseguimos controlar pensamientos y emociones negativas y superamos los límites que a veces nos ponemos nosotros/as mismos/as.
Las posturas nos ayudan a lograr que la sangre irrigue correctamente las extremidades y profundidades de nuestro cuerpo incrementando la salud celular.
En palabras del maestro B.K.S. Iyengar "Nuestra salud y nuestra existencia misma dependen de las funciones respiratorias y circulatorias. Estas son las puertas de acceso al reino del organismo humano."
Son ya muchos los estudios científicos que avalan los beneficios de esta disciplina ancestral, pero... ¿Cuáles son?
Beneficios físicos
Flexibiliza y relaja los músculos.
Descomprime y da amplitud al movimiento de las articulaciones.
Fortalece el sistema cardiovascular y óseo.
Relaja el sistema nervioso.
Oxigena tejidos y órganos.
Activa el sistema inmunológico.
Alivia tensiones, fatiga y dolores producidos por diferentes causas.
Beneficios mentales y emocionales
Reduce el estrés, la depresión y la ansiedad.
Favorece la concentración y la atención en el momento presente.
Fortalece la autoestima y el pensamiento positivo.
Contribuye a una mejor gestión emocional.
Crea redes de apoyo al compartir experiencias con otras personas.
¿Dónde estamos?
Puedes encontrarnos todos los Lunes y Miércoles en Valladolid, en calle la galatea 2.
Además, la primera sesión es gratuita, por lo que estas invitad@ a venir a probar la actividad sin ningún compromiso.
Si quieres participar, prepara ropa cómoda, una esterilla y ponte en contacto con nosotros en el teléfono:
641 152 879
