Entrenamiento en Autoestima e Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos y reconocerlos tanto en nosotros mismos como en los demás. Además, esta habilidad implica el saber gestionar nuestras relaciones interpersonales  (Goleman, 1995).

Versa sobre cinco pilares interrelacionados:

Autoconocimiento Emocional

Autocontrol Emocional (o Autorregulación)

Automotivación

Emociones de los demás (Empatía)

Relaciones Interpersonales (o Habilidades Sociales)

El concepto de Inteligencia Emocional cuenta con evidencia empírica y cada vez está mas considerado en diferentes ámbitos. Se ha vuelto fundamental para campos como la salud mental, las relaciones interpersonales la educación... incluso, está ya siendo una de las demandas más exigidas por el mercado laboral a la hora de valorar a empleados.

Entrenar nuestra inteligencia emocional nos ayuda a mejorar nuestro autoconocimiento y autodesarrollo personal, toma de decisiones, relaciones interpersonales o capacidad de influencia y liderazgo. A su vez, reduce los niveles de estrés, ansiedad o depresión, mientras que mejora el descanso y las capacidades de aprendizaje. Lo que en conjunto, contribuye a la mejora de nuestra salud psíquica y física.

A su vez, resulta un factor clave para el Autoestima, entendido cómo los sentimientos de valía de una persona hacia si misma.

Conjuntamente, inteligencia emocional y autoestima, resultan dos variables fundamentales para la percepción de bienestar y satisfacción vital.

Desde Asisocu, proponemos dos tipos de actividades en cuanto al entrenamiento de la Inteligencia Emocional:

Un taller de iniciación que consta de una sesión o, una actividad de frecuencia semanal con tres sesiones para un desarrollo más amplio.

Contamos con psicólogos colegiados, que pueden desplazarse dentro del ámbito de nuestra región para hacerles llegar esta actividad, tanto en espacios interiores como exteriores y de manera telemática o presencial.

Para más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.